Westyna - kuchnie świata

Płatki kukurydziane

Płatki kukurydziane to dla niektórych ludzi jedyny dobry i smaczny posiłek śniadaniowy. Jest to produkt uznawany za zdrowy, ale myślę, że można mówić o jego wadach. Jest to posiłek śniadaniowy, ponieważ czas jego przygotowania jest krótki, wystarczy podgrzać mleko, lub wstawić miskę z płatkami do mikrofalówki. Często jemy je także z jogurtem, ale można je spożywać również na sucho. Na pewno zdrowsze od tego rodzaju płatków są płatki owsiane, są znacznie mniej przetworzone chemicznie niż kukurydziane, ale nie wolno tez wszystkiego spychać na jedną półkę. Płatki są też zdrowe mimo tych przetworzeń. Zawierają węglowodany, witaminę Coraz witaminy z grupy B. Płatki owsiane zawierają znacznie więcej wapnia, magnezu i żelaza w przeciwieństwie do kukurydzianej odmiany. Płatki kukurydziane zawierają dużo sodu, który i tak dostarczany jest w nadmiarze. Można je stosować jako uzupełnienie dziennej porcji witamin z grupy B, ale jako formę odchudzającą raczej poleca się głównie płatki pszenne i owsiane.

Zobacz również:

Kuchnia rosyjska
Kuchnia rosyjska jest bardziej różnorodna i złożona jakby się to nam wydawało, to nie tylko wódka i stroganow. Kuchnia rosyjska jest obszerna i bogata w oryginalne przepisy. Według znawców kuchnia rosyjska zaczerpnęła trochę od takich kuchni...

Lekkie śniadanie
Każdy ma swój własny sposób na lekkie i szybkie śniadanie. Oczywiście nie trzeba wspominać, jaką ważną funkcję pełnia śniadania do funkcjonowania organizmu. Śniadania powinny być pełnowartościowe, pożywne i smaczne. Mówi się, że śniadanie...

Kurczak pieczony
Każdy z nas chyba doskonale wie jak smakuje kurczak z rożna, ma wspaniały smak, aromat i chrupiącą skórkę. Każdy się zajada tym smacznym mięsem. Najczęściej kupujemy kurczaka z rożna wraz z frytkami. Często tez przyrządzamy go sami w piekarniku,...